Блог

Страх – эмоция, призванная обеспечивать безопасность.

Страх – эмоция, призванная обеспечивать безопасность. Если вы испытали страх, значит учуяли опасность. Ситуации жизни-смерти не берём. Для страха достаточно угроз вашим планам, самомнению, спокойному времяпровождению или удачному завершению сделки и т.д. и т.п.

 

Насколько угроза реальна или мнима, особого значения не имеет. Потому, что страх реален и ощущается телом в текущем моменте. Хотя, страх никогда не относится к текущему моменту потому, что пугающие последствия ещё не наступили, а только предполагаются внутренними «расчетами» бессознательного или воображением ума. Страх – пришелец из будущего. Но сейчас не об этом.
 
Страх не приходит один. Тут же могут появиться раздражение, фрустрация, нарастающая тревожность, паника, защитная агрессия, гнев и прочая внутренняя болтовня, добавляющая сомнения, обиду или желание вступить в спор или сражение за свою правду.
 
В любом случае ваше эмоциональное состояние будет определять рамку действий. А при базовой эмоции страха это будут разные проявления примитивных форм – бей (спорь, обвиняй в ответ), беги (оправдывайся, извиняйся, избегай общения) или прикинься мертвым (слови ступор и слова из себя не вытяни).
 
Раз за разом проходя через конфликтные ситуации, многие ставят себе задачу научиться реагировать в сложные ситуации общения спокойно. Предполагая, что спокойствие альтернатива страху. Но спокойствие возможно только тогда, когда все базовые потребности удовлетворены и текущие события протекают в соответствии с ожиданиями. Поэтому оставаться спокойным, когда что-то пошло не так – невозможно. Или ты труп.
 
*****
"Противоположность страху – доверие."
*****
 
Противоположность страху – доверие. В первую очередь к себе, что ты справишься. Доверие к миру, в нём полно ресурсов, которые при желании можно найти и использовать.
 
Противнику доверять не обязательно, достаточно быть к нему внимательным. Он сам поможет сделать свои действия в отношении вас ничтожными.
 
***
Регулярно провожу тренинги уверенного поведения в конфликте. «Управление конфликтом: Разговор без нервов» - обучение онлайн 
***


Ключевые слова: тренинг ассертивности, тренинг уверенности в себе, разрешение конфликтов, онлайн курсы

Информация

ИП Беспалов Ю.В.

УНН 190692540. Свидетельство выдано по решению Мингорисполкома 14.02.2006 г. № 247. 

Банковские реквизиты >>>

Контакты

+375 29 676-76-34
+ 7 993 896-76-34

Telegram: @bystraga
https://t.me/bystraga

Email: bystraga@gmail.com